ダイエットアプリのあすけんが便利で楽しいから続いています♪

体型を戻そうと張り切っているワタクシ。最近、友人に教えてもらったダイエットアプリがすごく良かったので紹介します♪

すごく良かったといってもまだ4日目なんですが^^;

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あすけんとは?

毎日の体重や食べたもの、運動を記録していく無料のダイエットアプリ。

これだけだと普通のレコーディングダイエットのアプリと同じなんですが、すごいのはまずレコーディングがしやすい!

例えば『ごはん』と入力下だけでも候補がずらーっと98件!!

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大戸屋やセブンイレブンなどの店名も出てくるので、外食した時も検索して選択するだけでいいので簡単。
チェーン店のメニューのカロリー、栄養素と量などを1つ1つ記録していったのでしょうか。すごい手間と努力ですよね。

もちろん、ドンピシャで出てこないメニューもありますが、なんといっても候補が多いので似たメニューを探して割り当てるのが簡単。
一人分のラーメンを子供と別けたんだよね、私の方が少し多く食べたかな、ということ、小さい子を持つ親ならよくあって、記入の仕方に悩むこともよくあります。
あすけんなら食べた量を0.1人前から指定できるので、『0.7人分』くらいにしておけばOK。

記入の仕方に悩んでめんどくさくなって辞めちゃうことがよくあったのですが、とっても楽にレコーディングできて続けやすいです。

使い方

公式サイトより登録後、身長、体重を記入して始めます。
毎日食べたもの、運動、体重、生理を記入していくんですが、直感的な操作ですぐに記入ができます。

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管理栄養士の姉ちゃんが気が利いている!!

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画面上の緑色の項目、『アドバイス』をタップすると、管理栄養士の未来(みき)ちゃんのコメントが出てきます。

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ちょっとSっぽい顔のこの管理栄養士のお姉さんのコメントがこれまた細かい!!
独自のアルゴリズムらしいけど、最初ほんとに人が入ってるんだと思っちゃったよ!!(ンなわけない)

脂質多すぎって注意された♪(←なぜうれしそう)
そうなんです~油もの大好きのブタなんです~(*´ω`*)

すごいのは摂取した栄養素が一目ですべてわかるのです!

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普段バランスを考えた食事を考えていたつもりだったんですが、ビタミン、鉄分などが足りていないと知り、がっくりしました。

自分の作った料理を子供や旦那にも食べさせているので、家族も栄養が足りていなかったことになります。
改善しなければと強く思いました。

食事バランスも一目でわかります。

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炭水化物を少な目で心掛けていたから、主菜を食べ過ぎていました。

おススメ食材で、今足りていない栄養素が入った食材や、そのレシピを見ることができます。

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レシピをタップするとクックパッドにとびます。
そういえば最近これ食べてなかったなーっていうのがたくさん出てきて、献立を考えるのにも一役買ってくれます。

消費カロリーもアドバイスしてくれます。

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うう、運動不足^^;

とっても便利でアプリの評判も上々のよう。
口コミを見ていると、このお姉さん食生活が乱れたときには涙ながらに改善を訴えてくるらしい。
うぉ~泣かせてみたい~(*´∀`*)←おい

android、iPhoneともに対応していて、有料コンテンツもありますが、無料コンテンツだけで十分に使えます。

レコーディングダイエット?めんどくさー、って思っていた私ですが、続いています^^献立を考えたり、家族の健康管理の参考になるというところもいいなと思いました。

おススメなので気になった方はチェックしてみてください^^

>>あすけん公式サイト

※iPhoneの方はこちらからの方がよいかも>>あすけんアプリ

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